Il Suspension Training, detto più comunemente TRX, è uno strumento costituito da una serie di lacci e corde che una volta appesi al soffitto permettono di sfruttare la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi.
Per chi è il TRX
È un tipo di allenamento adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dagli atleti professionisti agli anziani.
Benefici del TRX
Sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. È un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo. Rende la parte centrale del corpo più solida e aumenta la resistenza muscolare.
Cosa si fa al nostro corso di TRX
Eseguiamo tutta una serie di esercizi volti ad aumentare le prestazioni fisiche. Ogni esercizio serve per tonificare e rafforzare parti diverse del corpo, in modo che il TRX risulti un allenamento completo.